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約245 kcalが不足
摂取 894 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約73.9 gが不足
摂取 68.1 g
目安 142 ~ 349 g
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約23.4 gが不足
摂取 26.6 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 852.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.6 gが過剰
摂取 58 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約980 mgが不足
摂取 620 mg
目安 1600 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 202.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 48.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約3.2 mgが不足
摂取 81.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約52.3 μgが不足
摂取 12.7 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 74.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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