「食事の記録」「通常日記」 ~ニクキゥさんの記録ノート

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ニクキゥさんの最新の記録ノート

月曜断食2nd18日目(3-4

04月25日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
みそ汁・からあげくん・玉子サラダ・ブランのバタースティック
【間食】
...
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月曜断食2nd17日目(3-3

04月24日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
ぶらんチョコデニッシュ・みそ汁・からあげくん・五目白和え
【間食】
チーズ ...
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月曜断食2nd16日目(3-2

04月23日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
みそ汁・ハンバーグ・やさい豆・ブランのクリームパン
【間食】
チーズ・チョコ ...
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月曜断食2nd15日目(3-1断食

04月22日(月)
水のみ
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月曜断食2nd12日目(2-5

04月19日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・ゴマのブランマンジェ
【昼ごはん】

【間食】
...
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月曜断食2nd11日目(2-4

04月18日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・黒ゴマブランマンジェ
【昼ごはん】
おからクッキー・味噌汁・五目白和え・からあげくん・ぶらんのクリームパン
【間食】
ナッツ
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月曜断食2nd10日目(2-3

04月17日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・ゴマブランマンジェ
【昼ごはん】
おからクッキー・ひじき煮・からあげくん・みそ汁・たまごサラダ
【間食】
ナッツ・クリームチーズ
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月曜断食2nd9日目(2-2

04月16日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
おからクッキー・五目白和え・みそ汁・ブランクリームパン・チーズハンバーグ
【間食】
ミックスナッツ・チーズ
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月曜断食2nd8日目(2-1断食

04月15日(月)
水のみ
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月曜断食2nd5日目(1-5

04月12日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁・やさい豆・もも塩・たまごサラダ・ブランパン
【間食】
...
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月曜断食2nd4日目(1-4

04月11日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
和風サラダ・豚バラ焼・みそ汁・ブランのチョコメロンパン
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食2nd3日目(1-3

04月10日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
五目白和え・みそ汁・ももたれ・たまごサラダ
【間食】
ミックスナッツ ...
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月曜断食2nd2日目(1-2

04月09日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
五目白和え・みそ汁・焼き鳥ももたれ・ブランメロンパン
【間食】
ミックスナッツ・リベラチョコ
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月曜断食2nd1日目(1-1断食

04月08日(月)
水のみ

完全にリバウンドorz
今週からなるべく頑張る♪
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04月05日(金)
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no title

04月04日(木)
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no title

04月03日(水)
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no title

04月02日(火)
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no title

04月01日(月)
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03月29日(金)
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月曜断食200日目(27-4

03月28日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】

【間食】
...
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月曜断食199日目(27-3

03月27日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
チーズハンバーグ・パン・玉子サラダ・みそ汁
【間食】
ナッツ・リベラ ...
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no title

03月26日(火)
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no title

03月25日(月)
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03月22日(金)
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03月20日(水)
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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月曜断食191日目(26-2

03月19日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
みそ汁・ハンバーグ・まんまるデニッシュ・五目白和え
【間食】
...
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月曜断食190日目(26-1断食

03月18日(月)
水のみ
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03月15日(金)
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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月曜断食186日目(25-4

03月14日(木)
【朝ごはん】
りんご・ヨーグルト
【昼ごはん】
ナッツ・みそ汁・デミハンバーグ・たまごサラダ
【間食】
...
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月曜断食185日目(25-3

03月13日(水)
【朝ごはん】
リンゴ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ナッツ・ブランのチョコデニッシュ・みそ汁・もも塩・五目白和え
【間食】
ナッツ・チョコ
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月曜断食184日目(25-2

03月12日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【間食】
ナッツ・チョコ
【昼ごはん】
ブランチョコメロンパン・みそ汁・デミハンバーグ・たまごサラダ
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月曜断食183日目(25-1断食

03月11日(月)
水のみ
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月曜断食173日目(24-5

03月01日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・ナッツ・バランスパワー
【昼ごはん】

【間食】
...
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