月曜断食2nd110日目(15-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月26日（金）

月曜断食2nd110日目(15-5
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁･おからお好み焼き・味玉・五目白和え
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
おからお好み焼き（1人前） 290 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ローソン 五目白和え（1人前） 71 kcal
  569 kcal
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