月曜断食2nd101日目(14-2【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月17日（水）

月曜断食2nd101日目(14-2
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・チーズハンバーグ・ブランパン・五目白和え
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1093kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
12時
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン チーズ入りハンバーグ（1人前） 198 kcal
ローソン 五目白和え（1人前） 71 kcal
ローソン ブランパン（2人前） 130 kcal
  554 kcal
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