月曜断食2nd93日目(13-2【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

ニクキゥさん


1974年09月04日生(女性) B型

月曜断食2nd93日目(13-2

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【朝ごはん】
豆乳グルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁・五目白和え・からあげクン・大麦パン
【間食】
ミックスナッツ・クッキー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
あんまり減ってないなぁー。
土日食べ過ぎたかなー。
初チャレンジの豆乳グルト、まずい…(;ω;)

【記録グラフ】

基礎代謝 1081kcal	体脂肪率 28.8%	食事の記録 1345kcal
体重 46.9kg

【食事の記録】

9時
マルサンアイ豆乳グルト（0.25人前）	46	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
12時
みそ汁（1人前）	53.1	kcal
ローソン五目白和え（1人前）	71	kcal
ローソンからあげクン（1人前）	234	kcal
ローソン大麦パン（1人前）	129	kcal
16時
カリフォルニア堅果ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前）	598	kcal
グリコ SUNAO（1人前）	154	kcal
	1345	kcal
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