ニクキゥさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ニクキゥさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

08月08日 no title

  
続きを読む

08月07日 no title

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・スイカ
【昼ごはん】
ブランパン・みそ汁・からあげくん・たまごサラダ
【間食】 ...
続きを読む

08月05日 no title

  
続きを読む

08月02日 no title

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
たまごサラダ・からあげクン・ブランパン・みそ汁
【間食】 ...
続きを読む

08月01日 糖質制限切替

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
からあげくん・五目白和え・ブランパン・みそ汁
【間食】 ...
続きを読む

07月26日 月曜断食2nd110日目(15...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁･おからお好み焼き・味玉・五目白和え
【間食】 ...
続きを読む

07月25日 月曜断食2nd109日目(15...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・鶏から・おから蒸しパン・味玉
【間食】 ...
続きを読む

07月24日 月曜断食2nd108日目(15...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
おから蒸しパン・無限キャベツ・味玉・みそ汁
【間食】 ...
続きを読む

07月23日 月曜断食2nd107日目(15...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・蒸しパン・からあげくん・たまごサラダ
【間食】 ...
続きを読む

07月17日 月曜断食2nd101日目(14...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・チーズハンバーグ・ブランパン・五目白和え
【間食】 ...
続きを読む

07月16日 月曜断食2nd100日目(14...

  
水のみ500くらい

なんか太ってた…orz
続きを読む

07月11日 月曜断食2nd95日目(13-...

  
【朝ごはん】
豆乳グルト・バナナ
【昼ごはん】
みそ汁・おから蒸しパンver2・ささみばんばんじー
【間食】 ...
続きを読む

07月10日 月曜断食2nd94日目(13-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
ハンバーグ・ブランデニッシュ・みそ汁・五目白和え
【間食】 ...
続きを読む

07月09日 月曜断食2nd93日目(13-...

  
【朝ごはん】
豆乳グルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁・五目白和え・からあげクン・大麦パン
【間食】 ...
続きを読む

07月08日 月曜断食2nd92日目(13-...

  
みずのみ
続きを読む

07月06日 no title

  
続きを読む

07月05日 月曜断食2nd89日目(12-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・からあげくん・豆腐・おから蒸しパン
【間食】 ...
続きを読む

07月04日 月曜断食2nd88日目(12-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
おから蒸しパン・たまごサラダ・からあげくん・みそ汁
【間食】 ...
続きを読む

07月03日 月曜断食2nd87日目(12-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト･ネーブル
【昼ごはん】
もも塩・みそ汁・五目白和え・ブランパン
【間食】 ...
続きを読む

07月02日 月曜断食2nd86日目(12-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・ぶどう
【昼ごはん】
参鶏湯（トッピング豆腐・卵）・みそ汁
【間食】 ...
続きを読む

07月01日 月曜断食2nd85日目(12-...

  
水のみ
続きを読む

06月30日 no title

  
続きを読む

06月29日 no title

  
続きを読む

06月28日 月曜断食2nd82日目(11-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
【昼ごはん】
おｶﾗナゲット・五目白和え・みそ汁
【間食】 ...
続きを読む

06月27日 月曜断食2nd81日目(11-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・ﾌﾞﾄﾞｳ
【昼ごはん】
みそ汁・おからナゲット・つくね
【間食】 ...
続きを読む

06月26日 月曜断食2nd80日目(11-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
【昼ごはん】
おｶﾗｹｰｷ・みそ汁・つくね・たまごサラダ
【間食】 ...
続きを読む

06月25日 月曜断食2nd79日目(11-...

  
【朝ごはん】
ヨーグルト・ぶどう
【昼ごはん】
玉子サラダ・みそ汁・もも塩・五目白和え
【間食】 ...
続きを読む

06月24日 月曜断食2nd78日目(11-...

  
水のみ
続きを読む

06月23日 月曜断食2nd77日目(10-...

  
朝軽く食べて
お昼はホテルビュッフェ。
死ぬほどお腹いっぱい♪
全然入らなかったー(;;)
続きを読む

06月22日 月曜断食2nd76日目(10-...

  
続きを読む