ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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7月 |
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19年07月04日（木）
月曜断食2nd88日目(12-4 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
おから蒸しパン・たまごサラダ・からあげくん・みそ汁
【間食】
ミックスナッツ・チーズ
【晩ごはん】
プロテイン・きゅうりマヨ・玉子豆腐・豆乳レタススープ
【今日の感想】
バニトレ7分・ダンス・脚筋トレ・体幹リセット3日目
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| ネーブルオレンジ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン からあげクン（1人前） |
234 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
53.1 |
kcal |
| おから蒸しパン（1人前） |
255 |
kcal |
| 15時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 17時 |
| ローソン キャンディーチーズ（1人前） |
51 |
kcal |
| 21時 |
| SAVAS プロテイン（1人前） |
52 |
kcal |
| 22時 |
| きゅうりスティック（1人前） |
104 |
kcal |
| たまご豆腐（1人前） |
79 |
kcal |
| 豆乳スープ（1人前） |
191 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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