no title【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
たまごサラダ・からあげクン・ブランパン・みそ汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1102kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン たまごサラダ（1人前） 150 kcal
ローソン からあげクン（1人前） 234 kcal
ローソン ブランパン（2人前） 130 kcal
  656 kcal
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