「食事の記録」「通常日記」 ～ニクキゥさんの記録ノート

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ニクキゥさんの2019年04月の記録ノート

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 04月27日（土）
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月曜断食2nd19日目(3-5

 04月26日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
クリームパン・みそ汁・からあげくん・五目白和え
【間食】
...
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月曜断食2nd18日目(3-4

 04月25日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
みそ汁・からあげくん・玉子サラダ・ブランのバタースティック
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食2nd17日目(3-3

 04月24日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
ぶらんチョコデニッシュ・みそ汁・からあげくん・五目白和え
【間食】
チーズ ...
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月曜断食2nd16日目(3-2

 04月23日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
みそ汁・ハンバーグ・やさい豆・ブランのクリームパン
【間食】
チーズ・チョコ ...
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月曜断食2nd15日目(3-1断食

 04月22日（月）
水のみ
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月曜断食2nd12日目(2-5

 04月19日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・ゴマのブランマンジェ
【昼ごはん】

【間食】
...
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月曜断食2nd11日目(2-4

 04月18日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・黒ゴマブランマンジェ
【昼ごはん】
おからクッキー・味噌汁・五目白和え・からあげくん・ぶらんのクリームパン
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食2nd10日目(2-3

 04月17日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・ゴマブランマンジェ
【昼ごはん】
おからクッキー・ひじき煮・からあげくん・みそ汁・たまごサラダ
【間食】
ﾅｯﾂ・クリームチーズ ...
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月曜断食2nd9日目(2-2

 04月16日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
おからクッキー・五目白和え・みそ汁・ブランクリームパン・チーズハンバーグ
【間食】
ミックスナッツ・チーズ ...
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月曜断食2nd8日目(2-1断食

 04月15日（月）
水のみ
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月曜断食2nd5日目(1-5

 04月12日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁・やさい豆・もも塩・たまごサラダ・ブランパン
【間食】
...
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月曜断食2nd4日目(1-4

 04月11日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
和風サラダ・豚ﾊﾞﾗ焼・みそ汁・ブランのﾁｮｺﾒﾛﾝパン
【間食】
ﾅｯﾂ ...
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月曜断食2nd3日目(1-3

 04月10日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
五目白和え・みそ汁・ももたれ・たまごサラダ
【間食】
ミックスナッツ ...
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月曜断食2nd2日目(1-2

 04月09日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
五目白和え・みそ汁・焼き鳥ももたれ・ブランﾒﾛﾝパン
【間食】
ミックスナッツ・リベラﾁｮｺ ...
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月曜断食2nd1日目(1-1断食

 04月08日（月）
水のみ

完全にリバウンドorz
今週からなるべく頑張る♪
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 04月05日（金）
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 04月04日（木）
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 04月03日（水）
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 04月02日（火）
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 04月01日（月）
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