4月26日（金）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月26日（金）

4月26日（金）曇り
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4月26日（金）曇り 画像1 4月26日（金）曇り 画像2 4月26日（金）曇り 画像3
今日は曇りで、24℃くらいまで気温が上がるみたい。
午前中は街中のクリニックへ行く予定。
その後はのんびりします。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18265歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
POKKA キレートレモンウォーター（1人前） 95 kcal
4時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ニッスイ シュウマイ（5人前） 235 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 217 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2620 kcal
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