4月25日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月25日（木）

4月25日（木）晴れ
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4月25日（木）晴れ 画像1 4月25日（木）晴れ 画像2 4月25日（木）晴れ 画像3
今朝の外気温は13℃で少し寒いです。
日中は良く晴れて22℃の予想最高気温となっています。
シーツを洗濯して外干ししようと思います。^^

ああ、今日は飲んでしまった。^^;

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18481歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
モスバーガー メロンソーダ L（1人前） 180 kcal
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
5時
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
12時
オリジン 酢豚（1人前） 443 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
19時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2877 kcal
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