4月24日（水）雨のち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月24日（水）

4月24日（水）雨のち晴れ
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4月24日（水）雨のち晴れ 画像1 4月24日（水）雨のち晴れ 画像2 4月24日（水）雨のち晴れ 画像3
今日は午前中は雨、午後から晴れてくるみたい。
気温は24℃まで上がって夏日の一歩手前になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
26
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2335歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
クロワッサン（1.2人前） 269 kcal
6時
おかゆ（0.9人前） 102 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
雪印 6Pチーズ（0.9人前） 58.5 kcal
7時
白菜（漬け物）（1人前） --- kcal
12時
天ぷらうどん（0.7人前） 329 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
  1553 kcal
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