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約263 kcalが過剰
摂取 2350.8 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
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適切です
摂取 299.9 g
目安 149 ~ 365 g
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適切です
摂取 49.6 g
目安 40 ~ 104 g
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適切です
摂取 1734.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.6 gが過剰
摂取 73.6 g
目安 26.5 ~ 58 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2017.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約290 mgが不足
摂取 309.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約304 μgが不足
摂取 246.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約45.9 mgが不足
摂取 39.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 432.2 μg
目安 ~ μg
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約3.8 μgが不足
摂取 196.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 225 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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