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適切です
摂取 1567.2 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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適切です
摂取 183.9 g
目安 161 ~ 395 g
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約12.9 gが不足
摂取 37.1 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 1586.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13 gが過剰
摂取 75.8 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1011 mgが不足
摂取 589.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 110.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約283 μgが不足
摂取 167 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約65.9 mgが不足
摂取 19.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 78.2 μg
目安 ~ μg
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約59.3 μgが不足
摂取 140.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 66.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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