|
適切です
摂取 1336.1 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
|
|
適切です
摂取 236.6 g
目安 161 ~ 395 g
|
|
約12.5 gが不足
摂取 37.5 g
目安 50 ~ 113 g
|
|
約136 mgが過剰
摂取 3285 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 42.8 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約392 mgが不足
摂取 1208.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約463 mgが不足
摂取 136.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約341 μgが不足
摂取 109 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約30.7 mgが不足
摂取 54.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 323.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 290.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|