健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		納豆 めかぶ キャベツ みそ汁 クレーム・ド・ショコラ	食パン	そうざいの素（温野菜おかずの素） 温野菜の胡麻和え 冷やし中華 ワッフルスナック プレミアムチーズロール ベイクドチーズケーキ	1044.2	kcal
7月2日(金)		納豆 めかぶ キャベツ みそ汁 黒糖カフェラテ	ポテかるっ ゼロプリン	バナナプリン ソフトクリーム レタスサラダ ところてん	1244.5	kcal
7月3日(土)		抹茶あずきクリーム キャベツ 納豆 めかぶ プレーンオムライス	ざるそば 豆腐サラダ（フレンチ）	抹茶アイス チーズケーキアイス ミックスソフトクリーム 深煎りコーヒー ハバネロボンレス Sweets+　いちごの... 抹茶あずきクリーム ラスク 半熟カステラ	947.8	kcal
7月4日(日)	和みの時間　抹茶プリン 水ようかん	納豆 めかぶ キャベツ Sweets+　ダブルク...	みそ汁 若鶏の竜田揚げ 卵かけご飯 サラダ	カロリーコントロールアイス チーズケーキ	905.9	kcal
7月5日(月)		チーズケーキ きゅうり みそ汁	おからだから こんにゃくせんべい 焼きじゃが ゼロプリン	モウ　クリーミーチーズ 焼き鳥つくね 焼き鳥もも 焼き鳥ねぎま もつ煮 牛すじ煮	1132.1	kcal
7月6日(火)		納豆 めかぶ キャベツ みそ汁 もちっとダブルサンドチーズ 北海道フレッシュチーズとオレンジのタルト 味わい濃厚ティラミス カロリーコントロールアイ... もちっとダブルサンドチー... アップルリング　ハーフ ドーナツ ワッフルスナック ベイクドチーズケーキ レアチーズケーキ		ところてん レタス サラダ菜	2101.6	kcal
7月7日(水)		納豆 めかぶ キャベツ いちごケーキドリンク パーフェクトプラス ダイ...		リエータ　シリアルバー　... ポテかるっ　黒故障味 黒ごまプリン レタスサラダ デニッシュ ロールちゃん　レアチーズ... カップデザート　抹茶とわらびもち	1284.4	kcal
7月8日(木)		納豆 めかぶ キャベツ 味噌汁（具のみ） わらび餅風こんにゃくデザート ポテかるっ　黒故障味	抹茶マロンラテ こんにゃくチップス ダイエットビスケット カボチャのクッキー	カロリーコントロールアイ... パインぱん うさぎのほっぺ　カスター... モウ　クリーミーチーズ キーマカレー サラダ	1523.8	kcal
7月9日(金)		うさぎのほっぺ ほほえみ包み　カスタード かぼちゃぷりん風蒸しケーキ かぼちゃぷりん風蒸しケー... ロールちゃん パインぱん	うさぎのほっぺ ほほえみ包み ミルクメロンパン パウンドケーキ　チーズ ドーナツ 野菜のマイクロビオティッククッキー ドーナツ ホワイドダブルサンド 黒糖ダブルサンド ロールちゃん カップDEフレンチ オールドファッション	ステーキ マルゲリータ バーニャカウダ モウ　クリーミーミルク 北海道かぼちゃむしパン もちもちミルクキャラメル蒸し おいしいシューロール　ハチミツミルク	4010	kcal
7月10日(土)			こんにゃくチップス　ブラックペッパー＆チキン味	ちくわ磯辺揚げ すだちしょうゆうどん サラダ ところてん	427.5	kcal
7月11日(日)		納豆 めかぶ キャベツ サラダ かぼちゃのクリーミーホットサラダ ホテルブレッド　食パン　...	サラダ スパゲッティ　ボロネーゼ 北海道牛乳	お通し 海老のすり身の揚げ団子　スウィートチリソース 和牛モモ肉の叩き　カルパ... マルゲリータ 帆立貝のソテー カッペリーニ なったら丼 ロールケーキ バニラアイス 源氏パイ 生クリーム（ホイップ） チョコレートソース こんにゃくチップス　ブラ...	1541.2	kcal
7月12日(月)		納豆 めかぶ キャベツ ご飯	ミルクメロンパン 北海道かぼちゃむしパン こんにゃくチップス　ブラ... ダイエットビスケット	レモンパイ 豆乳パングラタン サラダ ところてん チェリーパイ	1718.6	kcal
7月13日(火)	ミルクメロンパン おいしいシューロール　ハ... 黒糖ダブルサンド ドーナツ ドーナツ ロールちゃん スティックチーズケーキ ホワイドダブルサンド	バランスアップ　シリアル... リセットボディ　豆乳チー... ドーナツ ドーナツ ウエハースチョコ 納豆ソース ご飯 味噌汁 キャベツ	キャラメル＆カスタード 薄皮　ピーナッツクリーム... パイシュー [袋] 1個 エクレア チーズ蒸しパン 生どら　チョコ＆カスタード コーヒークリームパン	ホテルブレッド　食パン　... もやし サラダ バウムクーヘン 鮭のチーズ焼き ウエハースチョコ はちみつレモンプチロール	5134	kcal
7月14日(水)		ご飯 キャベツ 納豆 めかぶ 黒糖ダブルサンド ホワイドダブルサンド ドーナツ 薄皮　ピーナッツクリーム... たこ焼き ドーナツ 揚げもち はちみつレモンプチロール ダイエットビスケット シリアルバー 枝豆スナック バランスアップ カボチャのクッキー			2122	kcal
7月15日(木)	キャラクレープ プレミアム宇治抹茶ロール... 北海道のでっかいプリン バランスアップ　シリアル... おからだから ダイエットビスケット ちょこづつみ ウエハースチョコ クーリッシュ　ゼリーinコーヒー カントリーマアム　 ミニバームロール　ホワイ... マンナンおにぎり　33％... ブラックチョコレート	おにぎり たこ焼き ドーナツ なちゅらるプチランチバーグ ビーフフィンガーステーキ ポテかるっ　黒故障味 海老の包み揚げ		サラダ スターバックスコーヒー　... クロワッサン 卵サンド ミルクフランス もやしのナムル カロリーコントロール　草もち	4994	kcal
7月16日(金)		ご飯 納豆 めかぶ 味噌汁 キャベツ	かぼちゃのクッキー 有機のしその冷製生パスタ もやしのお好み焼き風 サラダ ゼロプリン バナナプリン 水ようかん　抹茶	ご飯 タマゴサラダコロッケ マヨネーズ 野菜炒め お吸い物	2104.3	kcal
7月17日(土)		のむヨーグルト　ブルーベリーミックス	抹茶ベーグル タマゴサンドイッチ 雪印コーヒー　ゼロ	ふわふわスイート サラダ ４色ナムル ご飯 こんにゃくの煮物 カロリーコントロール　茶まんじゅう 大人のトッポ　宇治抹茶のクリームムース	1457.9	kcal
7月18日(日)		ホテルブレッド　食パン　... サラダ キッシュ わしたポーク きのこの佃煮 ゴーヤスライス	スイーツビュッフェ	ラブレ	2405	kcal
7月19日(月)		揖保の糸 ポテト＆ベーコングラタン コールスローサラダ おでん サラダ スティックカフェオレ　カロリーハーフ 雪印コーヒー	焼き餃子 温泉卵 冷やしざる麺 カロリーコントロール　草...	ジーアイドクター　ライス... カロリーコントロール　草... ご飯 味噌汁 鶏肉とカシューナッツ炒め 鶏肉とカシューナッツ炒め（具）	1362.4	kcal
7月20日(火)		キャベツ ご飯 納豆 めかぶ	生キャラメルベーグル はちみつレモンパン 焼きドーナツ	ダイエットビスケット 大人のトッポ ずんだとうふ サラダ 煮物 マンナンヌードル ご飯	1336.1	kcal
7月21日(水)		味噌汁 キャベツ 納豆 めかぶ 卵焼き ご飯	３種のベリーベーグル とろ～りダブルクリームパン ダイエットビスケット ジーアイドクター　ライス... リセットボディ豆乳いちごタルトスティック	ドロリッチ　クラッシュカ... ご飯 中　 うなぎの蒲焼 サラダ もやしお好み焼き風 きのこすき焼き風 ポテトの明太マヨ炒め マンゴーシフォンケーキ リセットボディ豆乳いちご... ダイエットビスケット	2186.8	kcal
7月22日(木)		抹茶ラテ ウエハースチョコ リセットボディ豆乳いちご... ダイエットビスケット カロリーコントロール　草... キャベツ 納豆 めかぶ ナス ご飯	とろ～りダブルクリームパ... こんにゃくチップス　チョコレート味 玄米トースト 食パン ウエハースチョコ クリーミーカフェオレ　カロリーハーフ	もやしスープ きのこの煮物 サラダ 揖保の糸 　牛丼の具 あげパン ダイエットビスケット スティックカフェオレ　カ...	1781.6	kcal
7月23日(金)		納豆 めかぶ 玄米トースト キャベツ	ちょいモグ ダイエットビスケット ハムチーズベーグル 牛乳と卵の手巻きロール・... 角太郎　金時豆 三角蒸しパン　黒ごま ロングスティックパン　クッキー＆クリーム パイシュー [袋] 1個 おにぎり 水餃子 牛タン串つくね	カレーライス ラブボーションサーティワン（ハッピードール） ロースとんかつ もつ煮 酢の物 味噌汁 焼き鳥 シュークリーム	3825.5	kcal
7月24日(土)	ドーナツ クリーム玄米ブラン クリ... バナナ 抹茶ホワイトチョコ　ベー...	三角蒸しパン 角太郎　金時豆 卵チャーハン 焼きのり	冷やし中華 タピオカミルクティー	黒酢	1896.8	kcal
7月25日(日)	アーモンドクリームのクロワッサン ピロシキのパン 半熟チーズケーキ	サラダ 玄米ソーセージ	かき氷　宇治金時 塩ラーメン チャーシュー ご飯 メンマ 半熟玉子 味付けのり 豚の角煮	カフェオレカロリーハーフ サラダ リンゴと紅茶のスコーン 蒸し焼売 卵チャーハン お好み焼き 豆腐 苺のタルト クリーム玄米ブラン クリ... ウエハースチョコ	3583.9	kcal
7月26日(月)	生チョコベーグル カロリーコントロール　草... ちょこづつみ グリーンティ あべかわ餅 フライドベジタブル モウ　クリーミーチーズ 牛タン串つくね			ユズグリーンティフラペチーノ	1441	kcal
7月27日(火)	ラブレ	RESET BODY 豆...	たっぷりスープのミニサラダ冷麺 綺麗のススメ ダイエットビスケット	サラダ ゴマドレッシング 小龍包 卵スープ 麻婆豆腐 おこげ メンマ ザーサイ メロン	1328.5	kcal
7月28日(水)		めかぶ 納豆 キャベツ	カカオと果実 黒米酢	つるんと飲む杏仁豆腐宇治抹茶入り 黒酢ドリンク チヂミ もやし 納豆 めかぶ	1005.9	kcal
7月29日(木)		ご飯 キャベツ 納豆 めかぶ	鶏塩ラーメン リセットボディ豆乳チーズケーキスティック ジーアイドクター	はちみつ黒酢ダイエット サラダ ローカロ麺　うま塩味 納豆 めかぶ	802.1	kcal
7月30日(金)		リセットボディ豆乳フルーツタルトスティック ダイエットビスケット	調整豆乳 カロリー45％... リセットボディ豆乳フルーツタルトスティック バランスアップ カカオと... はちみつ黒酢　がぶ飲みダイエット	ご飯 サラダ かつおのたたき 豚汁 ほうれん草の胡麻和え 鶏の照り焼き バナナジュース	925.5	kcal
7月31日(土)		クレソンのスープ SOYJOY カカオオレ...	ナン 野菜カレー	黒酢 サモサ 鶏肉カレー サラダ 卵白 シュークリームのケーキ	2003.4	kcal