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適切です
摂取 2089.6 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 226.3 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 66.1 g
目安 40 ~ 138 g
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約1340 mgが過剰
摂取 5277.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1150 mgが不足
摂取 850 mg
目安 2000 ~ mg
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約447 mgが不足
摂取 153 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約459 μgが不足
摂取 90.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約39.6 mgが不足
摂取 45.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 120 μg
目安 ~ μg
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約65.5 μgが不足
摂取 134.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 305.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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