健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年12月16日)

約13.9 kcalが過剰
摂取 2848.9 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
約33.3 gが不足
摂取 169.7 g
目安 203 ~ 496 g
約6.8 gが不足
摂取 33.2 g
目安 40 ~ 142 g
適切です
摂取 1677 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 61.3 g
目安 36 ~ 78.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 2 人前 294 kcal
5時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 3 人前 441 kcal
5時 あんぱん (神戸屋) 1 人前 338 kcal
12時 ビーフカレーライス 1 人前 904.6 kcal
12時 かぼちゃの煮物 1 人前 84.8 kcal
15時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 5 人前 735 kcal
17時 かまぼこ 5 人前 51.5 kcal


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