健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2018年12月
次月 >>
グラフ(2018年12月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(12月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
12月1日(土)
コーヒー
トースト
プロセスチーズ
キャベツ
トマト
温州みかん
牛乳
アサヒ スーパードライ ...
イカリング
チャーシュー麺
アサヒ スーパードライ ...
もつ鍋
アサヒ スーパードライ ...
温州みかん
2624.6
kcal
12月2日(日)
コーヒー
トースト
スライスチーズ
キャベツ
トマト
きゅうり
温州みかん
牛乳
マルシンハンバーグ
アサヒ スーパードライ ...
焼き鳥 皮
焼き鳥
キムチラーメン
エビ焼売
アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
チンジャオロース
おにぎり
高野豆腐の煮物
アサヒ スーパードライ ...
3835
kcal
12月3日(月)
アサヒ スーパードライ ...
トースト
スライスチーズ
牛乳
味噌汁
納豆
温州みかん
エビピラフ
焼き餃子
温州みかん
アサヒ スーパードライ ...
アジの塩焼き
卯の花
きゅうりとわかめの酢の物
鉄火巻き
味噌汁
アサヒ スーパードライ ...
3647.9
kcal
12月4日(火)
アサヒ スーパードライ ...
トースト
チキンハンバーグ
キャベツ
トマト
納豆
牛乳
ゆで卵
出前一丁 101g
卯の花
ゆで卵
アサヒ スーパードライ ...
ちくわ
豚ステーキ
セロリ
トマト
エリンギ
かっぱ巻き
3457.8
kcal
12月5日(水)
コーヒー
バームクーヘン
トースト
スライスチーズ
ほうれん草炒め
牛乳
アサヒ スーパードライ ...
ラーメン
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
大根サラダ
味噌汁
塩むすび
3848.1
kcal
12月6日(木)
サンドイッチ
アサヒ スーパードライ ...
らーめん
チャーハン
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
すき焼き
アサヒ スーパードライ ...
3360.8
kcal
12月7日(金)
アサヒ スーパードライ ...
手包み高級ジャムパン [...
バームクーヘン
アサヒ スーパードライ ...
味噌炒め
ご飯 小
野菜スープ
ぶり大根
味噌汁
チラシ寿司
アサヒ スーパードライ ...
3215.9
kcal
12月8日(土)
アサヒ スーパードライ ...
寄せ鍋
ブリ大根
ハンバーグ定食
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
しゃぶしゃぶ
アサヒ スーパードライ ...
2506.4
kcal
12月9日(日)
コーヒー
トースト
スライスチーズ
ハンバーグ
トマト
キャベツ
リンゴジュース
温州みかん
味噌炒め
ご飯 小
キャベツ
中華スープ
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
「すみれ」監修 味噌ラー...
天ぷら
3045.5
kcal
12月10日(月)
スライスチーズ
アサヒ スーパードライ ...
トースト
スライスチーズ
キャベツ
魚肉ソーセージ
温州みかん
リンゴジュース
アサヒ スーパードライ ...
出前一丁 101g
エビ焼売
マルちゃん ラ・パスタ ...
アサヒ スーパードライ ...
2772.7
kcal
12月11日(火)
アサヒ スーパードライ ...
焼鳥
トースト
キャベツ
トマト
味噌汁
牛乳
肉うどん
アサヒ スーパードライ ...
サントリーチューハイ ド...
茶碗蒸し
アサヒ スーパードライ ...
3483
kcal
12月12日(水)
アサヒ スーパードライ ...
トースト
スライスチーズ
キャベツ
トマト
牛乳
こんにゃく おでん
玉子
焼うどん
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
ポテトチップスコンソメパ...
寄せ鍋
アサヒ スーパードライ ...
3196.8
kcal
12月13日(木)
アサヒ スーパードライ ...
トースト
スライスチーズ
ベーコンエッグ
インゲン豆
リンゴ
牛乳
アサヒ スーパードライ ...
天ぷらうどん
温州みかん
かつおのたたき
アサヒ スーパードライ ...
2389.4
kcal
12月14日(金)
アサヒ スーパードライ ...
塩むすび
卵焼き
トマト
たくあん
味噌汁
カレー
マカロニサラダ
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
ラーメン
水餃子
3697.6
kcal
12月15日(土)
いなり
味噌汁
アサヒ スーパードライ ...
ラーメン
水餃子
たまご
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
2640.4
kcal
12月16日(日)
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
あんぱん
ビーフカレーライス
かぼちゃの煮物
アサヒ スーパードライ ...
かまぼこ
2848.9
kcal
12月17日(月)
コーヒー
トースト
スライスチーズ
温州みかん
アサヒ スーパードライ ...
ラーメン
豚の生姜焼
アサヒ スーパードライ ...
ぞうすい
サバのみそ煮
アサヒ スーパードライ ...
3627
kcal
12月18日(火)
アサヒ スーパードライ ...
トースト
とうふとワカメの味噌汁
ナポリタン
アサヒ スーパードライ ...
2153.2
kcal
12月19日(水)
アサヒ スーパードライ ...
トースト
人参サラダ
リンゴジュース
アサヒ スーパードライ ...
ポテトチップス うすしお...
キムチラーメン
稲荷寿司
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
筑前煮
塩むすび
味噌汁
3995.5
kcal
12月20日(木)
アサヒ スーパードライ ...
147
kcal
12月21日(金)
アサヒ スーパードライ ...
ミックスピザ
ワイン(赤)
ウイスキー
1487.6
kcal
12月22日(土)
サンドイッチ
アサヒ スーパードライ ...
具だくさんちらし寿司 大
アサヒ スーパードライ ...
1983.5
kcal
12月23日(日)
アサヒ スーパードライ ...
サバの塩焼き
レンコン
豚汁
ご飯 小
坦々麺
アサヒ スーパードライ ...
アサヒ スーパードライ ...
2769.7
kcal
12月24日(月)
アサヒ スーパードライ ...
147
kcal
12月25日(火)
とろろそば
アサヒ スーパードライ ...
かつ丼
にぎり寿司
アサヒ スーパードライ ...
3084.4
kcal
12月26日(水)
納豆定食
アサヒ スーパードライ ...
弁当
焼き鳥
冷酒
ウイスキー
3503.2
kcal
12月27日(木)
アサヒ スーパードライ ...
モーニング セット
663
kcal
12月28日(金)
ナポリタン
アサヒ スーパードライ ...
天丼
アサヒ スーパードライ ...
焼き餃子
アサヒ スーパードライ ...
2981.4
kcal
12月29日(土)
アサヒ スーパードライ ...
十勝つぶあんパン [袋]...
694.4
kcal
12月30日(日)
12月31日(月)
12月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2683.02
kcal
摂取目安(平均)
1633 ~ 2858
kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2018年12月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
風にのせて♪
ましゃもも
TK66さん、よく...
打ち水
風呂トイレの廊下…...
みたお
4月29日(月)【...
凡 ハヤト
おはよー!
だんぶるどあ
呑めや唄えや
mommomo
よし
taka0723
4:30起床
pushuca
話と違う
manakei
19℃晴れ
muusan
4/28
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
20240428
rm-112
エンジンオイル交換
ダックスRON
快晴
komokomo
休日 GW2日目 ...
きょろきょろ60D
目標達成どうなんだ...
よむよむ
大祭向け花場・お仮...
Sei
4/28
つかっと
ドジャース対ブルー...
TackMie
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。