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適切です
摂取 2678.1 kcal
目安 1662 ~ 2909 kcal
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約6 gが不足
摂取 202 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 49.2 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 2594.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41 g
目安 36.9 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約842 mgが不足
摂取 1158.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約409 mgが不足
摂取 191.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約414 μgが不足
摂取 136.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約73.2 mgが不足
摂取 11.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約17.7 μgが不足
摂取 57.3 μg
目安 ~ μg
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約94 μgが不足
摂取 106 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 363.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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