健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月26日)

適切です
摂取 1822.9 kcal
目安 1295 ~ 2590 kcal
約25.6 gが不足
摂取 136.4 g
目安 162 ~ 453 g
約7.3 gが不足
摂取 42.7 g
目安 50 ~ 130 g
適切です
摂取 1916.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約45.5 gが過剰
摂取 117.4 g
目安 28.8 ~ 71.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 カレーパン 1 人前 347.4 kcal
9時 フレンチトースト (セブンイレブン) 1 人前 345 kcal
12時 BLTサンド 1 人前 491.6 kcal
12時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
12時 サラダ (すき屋) 1 人前 24 kcal
21時 お好み焼き 1 人前 608.5 kcal


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