健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2010年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(火)          
6月2日(水)          
6月3日(木)          
6月4日(金)          
6月5日(土)          
6月6日(日)          
6月7日(月)          
6月8日(火)          
6月9日(水)          
6月10日(木)          
6月11日(金)          
6月12日(土)          
6月13日(日)          
6月14日(月)          
6月15日(火)          
6月16日(水)          
6月17日(木)          
6月18日(金)          
6月19日(土)          
6月20日(日)          
6月21日(月)          
6月22日(火)          
6月23日(水)   ナイススティック
ジャスミン茶 [ペットボ...
ワッフル
抹茶ラテ
茶碗蒸し
寿司
1694.5 kcal
6月24日(木)  
お弁当のおかず
手作りお弁当
チーズケーキ
たこ焼きパン
ラスク
イチゴオレ
    287.5 kcal
6月25日(金)   100CAN オレンジジ...
卵とうふ 70g×3食入...
Blendy カフェオレ...
エスキモー ピノ レアチ...
お弁当
黒いチーズケーキ
401 kcal
6月26日(土)   フレンチトースト
コーヒー
サラダ
1822.9 kcal
6月27日(日)   ヨーグルト
362.7 kcal
6月28日(月)          
6月29日(火)          
6月30日(水)          


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 913.72 kcal
摂取目安(平均) 1295 ~ 2590 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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