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約723 kcalが不足
摂取 1130.2 kcal
目安 1853 ~ 3243 kcal
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約80.2 gが不足
摂取 151.8 g
目安 232 ~ 568 g
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約9.9 gが不足
摂取 30.1 g
目安 40 ~ 162 g
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適切です
摂取 2078 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.5 g
目安 41.2 ~ 90.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1867 mgが不足
摂取 133.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約559 mgが不足
摂取 41.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 6.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.2 μgが不足
摂取 13.8 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 41.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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