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適切です
摂取 1794.3 kcal
目安 1228 ~ 1842 kcal
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適切です
摂取 220.9 g
目安 154 ~ 322 g
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適切です
摂取 65.9 g
目安 50 ~ 92.1 g
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適切です
摂取 1776.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.3 g
目安 27.3 ~ 51.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2716.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約123 mgが不足
摂取 476.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約355 μgが不足
摂取 95.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 232.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 448.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 496.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 64.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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