健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年9月8日)

適切です
摂取 2601.6 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
約120 gが不足
摂取 138.1 g
目安 258 ~ 631 g
適切です
摂取 88.7 g
目安 40 ~ 180 g
約39.9 mgが過剰
摂取 3976.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20 gが過剰
摂取 120 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
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食事リスト(9月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 1 人前 --- kcal
6時 おむすびおかずセット 1 人前 444 kcal
7時 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml (森永乳業) 1 人前 81 kcal
12時 ミニ三色弁当 1 人前 426 kcal
12時 ミニ冷し中華 (セイコーマート) 1 人前 293 kcal
12時 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml (森永乳業) 1 人前 81 kcal
19時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
19時 かりんとう (菓子工房) 1 人前 410 kcal
19時 玉ねぎのバター炒め 3 人前 292.4 kcal
19時 プロセスチーズ 3 人前 203.4 kcal


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