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適切です
摂取 2722.5 kcal
目安 1742 ~ 3049 kcal
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適切です
摂取 360.1 g
目安 218 ~ 534 g
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適切です
摂取 99 g
目安 40 ~ 152 g
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適切です
摂取 3770.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが過剰
摂取 90 g
目安 38.7 ~ 84.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3223.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約360 mgが不足
摂取 240.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 896.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 115.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 217.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 297.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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