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適切です
摂取 1847.2 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
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約27 gが不足
摂取 169 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 76.9 g
目安 40 ~ 137 g
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約2995 mgが過剰
摂取 6931.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.8 gが過剰
摂取 96.1 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約774 mgが不足
摂取 1226.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1358.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 590.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約35.9 mgが不足
摂取 49.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.8 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 ~ μg
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約91.2 μgが不足
摂取 108.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約6.9 gが過剰
摂取 14.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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