|
適切です
摂取 1907.7 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
|
|
適切です
摂取 171 g
目安 148 ~ 361 g
|
|
適切です
摂取 73.8 g
目安 40 ~ 103 g
|
|
約2173 mgが過剰
摂取 6110 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約4.6 gが過剰
摂取 62 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1076 mgが不足
摂取 924 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約180 mgが不足
摂取 419.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約424 μgが不足
摂取 126.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約65.4 mgが不足
摂取 19.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 99.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約121 μgが不足
摂取 78.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 328 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|