食事レポート
 グラフ（2017年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(土) |
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サンマ蒲焼き缶詰
玉ねぎのマリネ
ふりかけ
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サラダ
マヨネーズ
白身魚フライ
フライ
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マヨネーズ
玉ねぎのマリネ
ふりかけ
赤魚
生野菜サラダ
トマト
リンゴ
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1431.1 |
kcal |
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| 7月2日(日) |
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| 7月3日(月) |
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| 7月4日(火) |
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| 7月5日(水) |
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| 7月6日(木) |
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| 7月7日(金) |
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| 7月8日(土) |
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| 7月9日(日) |
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| 7月10日(月) |
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| 7月11日(火) |
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| 7月12日(水) |
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| 7月13日(木) |
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| 7月14日(金) |
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| 7月15日(土) |
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| 7月16日(日) |
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| 7月17日(月) |
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| 7月18日(火) |
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| 7月19日(水) |
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| 7月20日(木) |
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| 7月21日(金) |
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| 7月22日(土) |
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| 7月23日(日) |
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| 7月24日(月) |
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| 7月25日(火) |
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| 7月26日(水) |
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| 7月27日(木) |
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| 7月28日(金) |
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| 7月29日(土) |
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| 7月30日(日) |
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| 7月31日(月) |
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7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1431.1 kcal
摂取目安(平均) 1180 ～ 2065 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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