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適切です
摂取 1815.1 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
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適切です
摂取 247.2 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 64.1 g
目安 40 ~ 138 g
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約330 mgが過剰
摂取 4267.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.6 g
目安 35 ~ 76.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約782 mgが不足
摂取 1218.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約442 mgが不足
摂取 157.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 151.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約13.7 mgが不足
摂取 71.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 117.2 μg
目安 ~ μg
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約48.5 μgが不足
摂取 151.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 317.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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