健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月15日)

適切です
摂取 1815.1 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
適切です
摂取 247.2 g
目安 197 ~ 482 g
適切です
摂取 64.1 g
目安 40 ~ 138 g
約330 mgが過剰
摂取 4267.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 61.6 g
目安 35 ~ 76.6 g
   
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食事リスト(5月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 目玉焼き 1 人前 93.3 kcal
10時 ウィンナー 1 人前 64.2 kcal
10時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
10時 パン 1 人前 171.6 kcal
12時 チキンライス (ニチレイ) 1 人前 774 kcal
20時 ビーフカレー(レトルト) 1 人前 236 kcal
20時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
20時 アジフライ 1 人前 244.8 kcal
20時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
20時 じゃがいも 1 人前 57 kcal


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