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約645 kcalが不足
摂取 692 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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約98.1 gが不足
摂取 68.9 g
目安 167 ~ 351 g
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約10.4 gが不足
摂取 39.6 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1660.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.2 gが不足
摂取 27.5 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1116 mgが不足
摂取 483.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約322 mgが不足
摂取 278.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約127 μgが不足
摂取 323.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約35.4 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約303 mgが過剰
摂取 953 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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