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約660 kcalが不足
摂取 635.1 kcal
目安 1295 ~ 2266 kcal
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約52.2 gが不足
摂取 109.8 g
目安 162 ~ 397 g
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約26.1 gが不足
摂取 23.9 g
目安 50 ~ 113 g
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約252 mgが不足
摂取 348.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.6 gが不足
摂取 11.2 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1262 mgが不足
摂取 338 mg
目安 1600 ~ mg
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約550 mgが不足
摂取 50.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 10.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約53.5 mgが不足
摂取 31.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約25.8 μgが不足
摂取 39.2 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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