健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年2月10日)

適切です
摂取 1835.4 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
適切です
摂取 229.2 g
目安 163 ~ 342 g
適切です
摂取 44.2 g
目安 40 ~ 97.8 g
約2460 mgが過剰
摂取 6396.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約22.2 gが過剰
摂取 76.5 g
目安 29 ~ 54.3 g
   
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食事リスト(2月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
7時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
12時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
12時 おにぎり 2 人前 470.4 kcal
12時 ミートボール (イシイ) 1 人前 128 kcal
20時 フレンチクルーラー (ミスタードーナツ) 1 人前 193 kcal
21時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
21時 焼き鮭 1 人前 147.6 kcal
21時 豚汁 1 人前 378.2 kcal
22時 エンゼルフレンチ (ミスタードーナツ) 1 人前 210 kcal


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