|
適切です
摂取 1835.4 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
|
|
適切です
摂取 229.2 g
目安 163 ~ 342 g
|
|
適切です
摂取 44.2 g
目安 40 ~ 97.8 g
|
|
約2460 mgが過剰
摂取 6396.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約22.2 gが過剰
摂取 76.5 g
目安 29 ~ 54.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約545 mgが不足
摂取 1454.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約515 mgが不足
摂取 85.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約383 μgが不足
摂取 167.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約65.3 mgが不足
摂取 19.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 26.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約61.9 μgが不足
摂取 13.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約115 μgが不足
摂取 84.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 70.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|