健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年12月7日)

適切です
摂取 1694 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
適切です
摂取 183.7 g
目安 175 ~ 428 g
適切です
摂取 72.2 g
目安 40 ~ 122 g
適切です
摂取 3211.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 58.5 g
目安 31 ~ 67.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
9時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
9時 ミロ (ネッスル) 1 人前 58 kcal
9時 カツサンド 0.5 人前 335.1 kcal
9時 納豆 (松屋) 2 人前 140 kcal
9時 1 人前 64.9 kcal
9時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
9時 から揚げ弁当 (ほっかほっか亭) 1 人前 884 kcal


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