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約300 kcalが過剰
摂取 2743.3 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
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適切です
摂取 411.6 g
目安 175 ~ 428 g
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適切です
摂取 107.5 g
目安 40 ~ 122 g
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約1965 mgが過剰
摂取 5902.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.2 gが過剰
摂取 71.1 g
目安 31 ~ 67.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4103.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約356 mgが不足
摂取 244.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約359 μgが不足
摂取 190.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約54.6 mgが不足
摂取 30.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.4 μgが不足
摂取 31.6 μg
目安 ~ μg
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約44.1 μgが不足
摂取 155.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 20 ~ g
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約6.9 gが過剰
摂取 14.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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