健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年6月2日)

約1246 kcalが不足
摂取 197 kcal
目安 1443 ~ 2886 kcal
約138 gが不足
摂取 41.7 g
目安 180 ~ 505 g
約34.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 40 ~ 144 g
適切です
摂取 640 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約31.2 gが不足
摂取 0.9 g
目安 32.1 ~ 80.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 直巻おむすび 江戸菜と明太子 (セブンイレブン) 1 人前 152 kcal
12時 1日に必要な野菜の半分が摂れるサラダ (セブンイレブン) 1 人前 45 kcal


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