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適切です
摂取 1859.9 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
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適切です
摂取 237 g
目安 186 ~ 456 g
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適切です
摂取 50.6 g
目安 40 ~ 130 g
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約785 mgが過剰
摂取 4721.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.3 gが過剰
摂取 74.7 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約786 mgが不足
摂取 1213.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約86.1 mgが不足
摂取 513.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約166 μgが不足
摂取 384.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 4.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 137.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 328.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 377.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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