健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年4月22日)

適切です
摂取 1859.9 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
適切です
摂取 237 g
目安 186 ~ 456 g
適切です
摂取 50.6 g
目安 40 ~ 130 g
約785 mgが過剰
摂取 4721.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約2.3 gが過剰
摂取 74.7 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ピザ  (ニッポンハム) 1 人前 317 kcal
6時 LG21 (明治乳業) 1 人前 78 kcal
6時 マルチビタミン (DHC) 1 人前 2.9 kcal
12時 天津飯 1 人前 450 kcal
20時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
20時 コロッケ 1 人前 287.5 kcal
20時 クリームコロッケ 1 人前 382.3 kcal
20時 ポテトサラダ (OKストア) 0.5 人前 107 kcal


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