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適切です
摂取 1201.6 kcal
目安 1143 ~ 2000 kcal
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約1.2 gが不足
摂取 141.8 g
目安 143 ~ 350 g
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適切です
摂取 53.1 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2963.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.6 gが不足
摂取 23.8 g
目安 25.4 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3103.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約173 mgが不足
摂取 427.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 591.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 161.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 507.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 544.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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