健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月17日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2010年6月17日)

約890 kcalが不足
摂取 247 kcal
目安 1137 ~ 1990 kcal
約113 gが不足
摂取 29.1 g
目安 142 ~ 348 g
約46.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 50 ~ 99.5 g
約464 mgが不足
摂取 136.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約12.3 gが不足
摂取 13 g
目安 25.3 ~ 55.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 クランキーキッズ (ロッテ) 1 人前 197 kcal
20時 胡坐屋 柚子わさびあられ [袋] 55g (亀田製菓) 0.2 人前 50 kcal


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