健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年12月31日)

約47.5 kcalが不足
摂取 1096.5 kcal
目安 1144 ~ 2002 kcal
約4.6 gが不足
摂取 138.4 g
目安 143 ~ 350 g
適切です
摂取 54 g
目安 50 ~ 100 g
適切です
摂取 2179.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 32.8 g
目安 25.4 ~ 55.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 海老とレモンのパスタ 2皿分 0.8 人前 963.5 kcal
14時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal


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