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適切です
摂取 2928.7 kcal
目安 1505 ~ 3010 kcal
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適切です
摂取 320.4 g
目安 188 ~ 527 g
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適切です
摂取 89.6 g
目安 40 ~ 151 g
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約418 mgが過剰
摂取 4354.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約60.7 gが過剰
摂取 144.3 g
目安 33.4 ~ 83.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3272.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約44 mgが不足
摂取 556 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 681.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 138.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 317.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 347.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 33.9 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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