健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年12月10日)

約1088 kcalが不足
摂取 733 kcal
目安 1821 ~ 3187 kcal
約192 gが不足
摂取 35.6 g
目安 228 ~ 558 g
適切です
摂取 51.7 g
目安 40 ~ 159 g
適切です
摂取 2674.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 42.6 g
目安 40.5 ~ 88.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ (セブンイレブン) 1 人前 225 kcal
12時 ぽん酢で食べる!豚もやし (セブンイレブン) 1 人前 133 kcal
12時 クリーミー6Pチーズ (セブンイレブン) 3 人前 162 kcal
12時 ロースハム (セブンイレブン) 1 人前 62 kcal
12時 濃厚卵のカスタードプリン (森永) 1 人前 151 kcal


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