健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年2月15日)

約254 kcalが不足
摂取 1023.1 kcal
目安 1277 ~ 1916 kcal
約42.1 gが不足
摂取 117.9 g
目安 160 ~ 335 g
約23.8 gが不足
摂取 26.2 g
目安 50 ~ 95.8 g
適切です
摂取 1114.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 45.3 g
目安 28.4 ~ 53.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 サラダ (すき屋) 1 人前 24 kcal
13時 豚生姜焼き弁当 (オリジン弁当) 1 人前 956 kcal
13時 なめこ 1 人前 15 kcal
13時 オクラ 5 人前 12.7 kcal
13時 大根(根) 1 人前 7.2 kcal
13時 ブロッコリー 0.2 人前 8.2 kcal


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