|
適切です
摂取 1506 kcal
目安 1305 ~ 2610 kcal
|
|
約10.8 gが不足
摂取 152.2 g
目安 163 ~ 457 g
|
|
約2 gが不足
摂取 48 g
目安 50 ~ 131 g
|
|
適切です
摂取 1974.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 61.8 g
目安 29 ~ 72.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約677 mgが不足
摂取 922.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約585 mgが不足
摂取 14.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約418 μgが不足
摂取 32.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約30.7 mgが不足
摂取 54.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約30 μgが不足
摂取 35 μg
目安 ~ μg
|
|
約157 μgが不足
摂取 42.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 79 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|