|
適切です
摂取 1731.8 kcal
目安 1274 ~ 1911 kcal
|
|
約21.3 gが不足
摂取 137.7 g
目安 159 ~ 334 g
|
|
約9.2 gが不足
摂取 40.8 g
目安 50 ~ 95.6 g
|
|
約1005 mgが過剰
摂取 4154.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約6.9 gが不足
摂取 21.4 g
目安 28.3 ~ 53.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約693 mgが不足
摂取 907.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約305 mgが不足
摂取 295.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約338 μgが不足
摂取 112.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約48.6 mgが不足
摂取 36.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 302.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 212 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 37.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|