健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kiitosさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年4月25日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年4月25日)

適切です
摂取 1483.8 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
約76.4 gが不足
摂取 79.6 g
目安 156 ~ 327 g
約24.7 gが不足
摂取 25.3 g
目安 50 ~ 93.6 g
適切です
摂取 2701 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約3.8 gが過剰
摂取 55.8 g
目安 27.7 ~ 52 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 チーズ玄米ブラン (アサヒ) 2 人前 378 kcal
13時 焼肉丼 1 人前 639.7 kcal
16時 スコーン 1 人前 209.4 kcal
20時 冷麺 1 人前 174 kcal
22時 冷奴 1 人前 82.7 kcal


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