健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月28日)

約63.5 kcalが不足
摂取 1183.5 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
約5.6 gが不足
摂取 150.4 g
目安 156 ~ 327 g
約16.7 gが不足
摂取 33.3 g
目安 50 ~ 93.6 g
適切です
摂取 1996 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 34.9 g
目安 27.7 ~ 52 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
10時 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g (明治乳業) 1 人前 138 kcal
14時 ナン 1 人前 393 kcal
14時 インドカレー 1 人前 307.7 kcal
14時 ロールケーキ 1 人前 284.6 kcal


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