健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年9月1日)

約1104 kcalが不足
摂取 401.5 kcal
目安 1505 ~ 2634 kcal
約152 gが不足
摂取 36.3 g
目安 188 ~ 461 g
約27.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 953.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約10.6 gが不足
摂取 22.8 g
目安 33.4 ~ 73.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 サンドウィッチ 1 人前 378.7 kcal
5時 トマト 1 人前 22.8 kcal


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