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約1104 kcalが不足
摂取 401.5 kcal
目安 1505 ~ 2634 kcal
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約152 gが不足
摂取 36.3 g
目安 188 ~ 461 g
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約27.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 953.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.6 gが不足
摂取 22.8 g
目安 33.4 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1623 mgが不足
摂取 377 mg
目安 2000 ~ mg
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約546 mgが不足
摂取 53.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約391 μgが不足
摂取 159 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.9 μgが不足
摂取 31.1 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 215 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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