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約32.7 kcalが不足
摂取 1145.3 kcal
目安 1178 ~ 2062 kcal
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適切です
摂取 147.2 g
目安 147 ~ 361 g
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適切です
摂取 55.5 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2101.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 29 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約415 mgが不足
摂取 1185.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 139.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約287 μgが不足
摂取 163.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約36.9 mgが不足
摂取 48.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 187.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 236.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 208.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約7 gが不足
摂取 10 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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