|
約357 kcalが不足
摂取 909.2 kcal
目安 1266 ~ 2532 kcal
|
|
約16.9 gが不足
摂取 141.1 g
目安 158 ~ 443 g
|
|
適切です
摂取 50.1 g
目安 50 ~ 127 g
|
|
適切です
摂取 2795.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約10.2 gが不足
摂取 17.9 g
目安 28.1 ~ 70.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約696 mgが不足
摂取 903.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約411 mgが不足
摂取 188.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約433 μgが不足
摂取 17.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約17 mgが不足
摂取 68 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 79.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約2.7 μgが不足
摂取 197.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 3.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|